протеини

Състав на протеините?

Протеините са биологически ценни макромолекули, които са изградени от аминокиселини. Те имат значима роля в обичайния развой и дейност на човешкия организъм. Реално протеините изпълняват функцията на един от важните полагащи елементи на всички живи клетки. Мисиите, които извършват в системата , са жизнено значими и страхотно многосъставни. Като започнем от своеобразните структурните такива, имащи връзка с граденето на клетките, и водещи до изграждането на естествените реакции на организма и пренасянето на кислород до тъканите. Нашите тела са в състояние да генерализират част от аминокиселините, имащи роля в сформирането на протеините, но други такива е наложително да приемаме от външни източници. Това биха могли да бъдат храните , изпълнени с протеини, или различните протеинови хранителни добавки, налични на пазара .

Главно предназначение на протеините

Протеините притежават много съществени действия в нашият организъм . Ако се изисква да сме точни, практически не съществува дейност в организма ни, който да не е във връзка с определен протеин. Характерите на протеините са съвсем многоаспектни, но ще вложим усилия да ги разделим в няколко базови групи.

– структуроопределящи функции – определящите функции на протеините се различават от една тяхна много специфична индивидуалност . Това е умението на протеиновите молекули да се групират заедно, за да съградят различните клетъчни структури – мембрани, рибозоми и т.н. Протеините са част от съставянето и запазването на структурата на клетката, също и в нейната същинска организация . Значително важният конструктивен протеин в нашия организъм е колагенът. Той има огромна функция в развоя на костната система, ставите и сухожилията, кожата и мускулите. Структурните протеини са от съществено значение за скелетно-мускулния апарат и недостатъчното им количество със сигурност довежда до зараждането на проблеми в него.

– задържане на електролитното равновесие – протеините плюс това притежават множество признаци, помагащи за съхранението на електролитното равенство или pH баланса в системата. Хранителните продукти и течностите, които приемаме в ежедневието, имат свойството да развалят този баланс . А това е причина за тежки хронични болести. Точно протеините защитават системата ни от този тип лошо влияние, като помагат за изравняването на електролитния баланс.

– засилване на имунната система – може да се смята , че протеините са базовата хранителна единица, която уравновесява обичайната работа на имунната система. Коя е определената мисия на нашата имунна система? Да изпраща антитела за изравняване на оказалите се в системата вируси и бактерии . Е, тези антитела по своята същност в интерес на истината представляват протеини. Изхождайки от това обстоятелство е от такова голямо значение да доставяме на имунната си система с нужното количество протеини, за да успее тя да функционира ефективно и да ни защитава от разнообразни болести.

– транспортиращи дейности – протеините играят значима роля и в транспортирането на хранителни вещества в организма . Те доставят до клетките основни за тях съединения– витамини, соли, желязо и хемоглобин. По този път се получава доставянето на кислорода в клетката и съответно изкарването на въглеродния диоксид от клетката.

– каталитични функции – протеините, които изпълняват ролята на стабилни стабилизатори в човешкия организъм, се казват ензими. Те забързват работата на разграждане на хранителните вещества до по-олекотени и усвоими частици. По този начин тези протеини много смаляват времето за задействане функцията на храносмилане. Притежанието на достатъчното количество ензими в системата е от съществено значение, понеже при изчерпването им може да изникнат възможни усложнения с храносмилането.

– сигнални функции – като компонент от съединението на усложнените биологични молекули хормони, растежни фактори и т.н., протеините участват в дейностите на междуклетъчна и междутъканна обмяна. Следователно , те влизат в предназначението на същински вестители в системата . Пример за сходен конкретно такъв протеин е инсулинът, който изпълнява съществена функция в работата на метаболизма.

– сензорни функции – една от функциите на протеините, за които може би се чува най-малко. Обаче редица от протеините поемат превъплъщението на молекули, долавящи определен разред сигнали. Нерядко тези протеинови сензори са разположени в клетъчните мембрани. Тяхната мисия задача е да разкодират молекулните сигнали, доловени от други клетки и органи или пък от околната среда.

– двигателни функции – всяко движение вътре в човешките клетки и органи се осъществява чрез т.нар. двигателни протеини. Точно това важи и цялостно за динамиката на организма . Като опция за двигателен протеин можем да кажем мнозина . Той се помещава в мускулите и рефлектира върху неизменните им съкращения , спомагащи за реализирането събирането на скелетната мускулатура и местенето на тялото в пространството.

– още функции – и не трябва да забравяме че, в някои положения е възможно протеините да се консумират от човека като съществен енергиен поток. Подразбираме предимно обстоятелства , когато човешкият организъм усеща глад за въглехидрати. Този тип протеини, поддържащи съхраняваща дейност по отношение извличането на сила, са казеинът и овоалбуминът.

Протеинови хранителни добавки

Хранителните добавки могат да бъдат значително ефективен вариант за консумация на потребните размери протеин на организма . Те са истински съществени за редовно спортуващите хора , защото пращат на системата достатъчната енергия , за да издържи на непрестанното напрежение . Представяме ви главните групи протеини, които можем да откриваме във формулите на хранителни добавки:

– суроватъчен протеин – това е най-желан от спортните натури заради скоростното му разтваряне и разграждане от тялото . Реално трудно бихме си набавили достатъчно количество от него посредством храните , без претоварване на своя стомах.

– казеин – именуван още като млечен протеин. Той гарантира дългото получаване на някои аминокиселини, вършещи основополагаща функция в разрастването и развитието на скелетната мускулатура.

– телешки протеин – също поддържа силни нива на аминокиселини, подпомагащи скелетната мускулатура. Консумацията му поощрява цялостната мощ и бодрост на мускулите.

– яйчен протеин – важното му предимство е възможността му да се приема идеално от системата на организма . Той разработва безспирното отделяне на градивни частици за мускулите.

– растителен протеин – също толкова подпомагащ за мускулатурата от видовете с животински произход . Освен това той е изпълнен с слаби стойности на наситени мазнини, което е от значителна значимост не само за собствената ни форма , но и за изрядността на сърдечно-съдовата ни система .

Минало на протеина

Преди да разгледаме дейностите и ползите от протеините за нашия организъм, ще вникнем в историята на тяхното откриване и извеждане като самостоятелни частици. Френският химик Антоан Фуркроа е първият учен , който ясно разграничава протеините от останалите познати органични частици. Това започва през отдавнашната 1789 година. След доста анализи , проведени през съответния момент , Фуркроа определя албумина, фибрина и желатина като отделни съединения с животински корен . По нататък науката обръща повече внимание на този тип вещества и стартира откриването на повече информация за тях. Понятието „протеин“ е зададено първоначало през 1838 година от шведския химик Йонс Якоб Берцелиус. С него той назовава фибрина, албумина и други производни смеси . Берцелиус разкрива и тяхната функция като структуросъставни за живите клетки частици . Идеята му по-късно бива поета от други редица изследователи , които малко по малко изучават синтезирането и химичната консистенция на протеините, както и всички техни роли и роли в човешкия организъм.

Протеините на Ready for life – качество и ефикасност на достъпни цени

В каталога на Ready for life можете да откриете множество протеини и протеинови продукти, част от предложенията на световноизвестни и утвърдени магазини за фитнес добавки. Те не само ще ви осигурят добре поддържано тяло, но и ще ви помогнат за запазване в страхотно здравословно ниво. Като бонус , при нас имате шанса да си поръчате тези много добри протеини на действително изгодни стойности . Погледнете най-атрактивните идеи от категория „Протеини“, събрани за вас :

1. Blade Sport Protein Concentrate – започваме с този страхотен прахообразен протеин . Продуктът е съставен от 87% суроватъчен протеин и е страхотен за активно трениращите. Всяка порция на Blade Sport Protein Concentrate дава на организма ви 21 грама протеин. Допълнително , хранителната добавка съдържа значително количество л-глутамин и аминокиселини с разклонена верига. Както вероятно знаете , този вид аминокиселини, съчетани под цялостното название BCAA, са реално важни за който и да е натоварен активен индивид. Как да приемате протеиновия продукт? 1 пълна мерителна лъжичка се разтваря в 200-250 мл вода или мляко. Такова количество по принцип се взема преди и след упражнения , но за по-сигурен ефикасност можете да имате и още едно приемане при ставане .

2. WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer – чисто естествен гейнър, работещ за стабилно закрепване на мускулната тъкан . WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer има няколко вида протеин с значителна , създавайки силен анаболен ефект. И още , заради на въглехидратите, съдържащи се в , продуктът е и много добър източник на енергия за цялото тяло . Всеки прием от WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer съдържа 56 грама протеин и средно 230 грама въглехидрати, което го реализира като един от най-добрите гейнъри в мрежата. Препоръчително е да се изпива ½ количество сутрин ½ количество след тренировка .

3. Prozis Sport 100% Real Whey Protein – извлечен от качествен суроватъчен концентрат с над 80% белтъчно ниво . С цялостен тип продукт ще ви бъде от полза за повишаването на мускулната си маса, логично и да задържите постигнатите мускули и след това . Prozis Sport 100% Real Whey Protein е доказан от немалко индивидуални лаборатории и има редица документи за качество. Плюс това можете да намерите в прекрасни вкусове, включващи Шоколад и Бисквитки с крем. Даваме ви съвет да поемате 1 мярка 25 грама рано на гладно и 1 мярка след упражнения . За забързани резултати , можете да проектирате и още една доза от протеиновия продукт преди физическо натоварване или в продължението на вечерта .

4. Myprotein Impact Whey Protein Flavoured – утвърден протеинов продукт, от мащаба на популярната в световен мащаб фирма за спортни хранителни вещества Myprotein. Дава на тялото по 82 грама протеин на всеки 100 грама сухо количество. Myprotein Impact Whey Protein Flavoured съдържа слабо съдържание на мазнини и лактоза, но пък е наситен на калции и определените аминокиселини. Идеален подбор както за професионалисти , така и за тези , които просто си придържат здравословен живот. 25 грама от сместа се полага в 150-250 мл вода или мляко. Тази доза стандартно се изпива до трийсет минути след натовареност , но ако не ви е удобно , можете да я осигурявате и по всяко друго време .

5. Myprotein Vegan Blend Flavoured – отново предложение от марката Myprotein, което пък е създадено за вегетарианците и веганите. Myprotein Vegan Blend Flavoured е смесица от грахов протеинов изолат, протеин от кафяв ориз и конопен протеин. Подава на човешкия организъм над 22 грама протеин на доза , както и съвкупния състав от есенциални аминокиселини. Продуктът има изключително влияние върху граденето на мускулната маса и дейностите на усвояване на добрите хранителни частици от тялото . Една доза от Myprotein Vegan Blend Flavoured се разтваря в 150-250 мл вода или сок, като е хубаво да се приемат 2 или 3 такива количества ежедневно .

6. Battery Nutrition Whey Gold Isolate – подходящ същевременно за всекидневно трениращи , така и за хора които желаят да вдигнат обичайния си прием на протеини. Battery Nutrition Whey Gold Isolate съдържа единствено и единствено първокачествени протеин изолат и хидролизат от гарантирани източници. Всяка порция от 25 грама дава на човешкото тяло 21 грама чист протеин. Материалът спомага развитието на изчистената мускулна маса и работата на анаболните дейности в системата . Съветваме дневно да се поемат по 2 дози – 1 след събуждане и 1 след спорт .

7. WIN Nutrition 100% Hi-Protein Standard – протеинова пудра, изпълнена с класни протеини от пет вида източника – суроватка, мляко, пшеница, соя и яйца. Богата на всички аминокиселини, потребни за моменталното и ползотворно натрупване на активна мускулна маса. В допълнение , протеиновият продукт съществува в брилянтни вкусове ванилия, шоколад и ягода и се разтваря без усилия във вода. Също като предходния ни вариант , се взимат по 2 дози дневно – 1 сутрин и 1 след спортуване .

8. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured – привършваме с още една протеинова стока от британската марка за спортни добавки Myprotein. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured съдържа хидролизиран телешки протеин, извлечен от говеждо месо. Той забърза ускореното и значимо покачване на мускулна маса, също и по-ефикасното възстановяване на организма след силови дейности . Не съдържа лактоза, а нивата на захар и мазнини в него са значително ниски . Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured дава на тялото 22 грама телешки протеин и разширен хоризонт от есенциални и неесенциални аминокиселини. Съветваме да се взима по 1 доза сутрин и 1 доза след спортуване . За получаване на топ влияния, можете да изпиете и още една доза от протеиновия продукт измежду храненията .

Запознайте се списъка на Ready for life и си подберете най-добрите протеинови продукти на страхотно адекватни стойности, като не забравяте и нашите други продукти:
Л карнитин
протеини
суроватъчен протеин
хранителни добавки
myprotein
аминокиселини
креатин
трибулус
фет бърнър
bcaa